Самоповреждающее поведение у подростков: как заметить и что делать

Подростковый возраст – время важных внутренних и внешних изменений. В этот период несовершеннолетние часто испытывают перепады настроения и не всегда умеют справляться с сильными внутренними переживаниями. Из-за этого ребенок может начать причинять себе боль, чтобы облегчить душевное напряжение.

Важно знать: самоповреждающее поведение у подростков (например, порезы, ожоги, удары) часто бывает импульсивным и ситуативным. В большинстве случаев это не осознанное желание уйти из жизни, а просьба о помощи, попытка временно облегчить свое состояние. Однако без своевременной поддержки такое поведение может перерасти в более серьезные проблемы.

Родителям стоит обратить внимание на следующие изменения:

• повторяющиеся следы повреждений на коже (порезы, ожоги, синяки неясного происхождения), которые он старается прятать под длинной одеждой даже в теплую погоду;
• резкие перемены в настроении: от апатии, замкнутости, желания ни с кем не общаться до внезапной агрессии;
• разговоры о своей ненужности, о том, что он «обуза» для близких, или частое упоминание о потере смысла жизни. Также стоит обратить внимание на снижение интереса к любимым занятиям, резкое снижение успеваемости, раздражительность при попытке поговорить с ним.

Если вы заметили эти тревожные признаки, не ругайте, не обесценивайте чувства подростка («глупости», «пройдет»), не пытайтесь тотально контролировать. Это может только укрепить его ощущение, что его не понимают и он совсем один. Постарайтесь спокойно, без осуждения выразить свою заботу.

Самое главное – как можно скорее обратиться за профессиональной помощью: к психологу, психотерапевту или психиатру. Своевременная поддержка со стороны семьи и близких – ключевой фактор в предотвращении самоповреждающего поведения и в возвращении подростка к полноценной жизни.